odżywki bcaa

[...] mam dietę również wyliczona co do kcal. Mianowicie kupiłem CM3,S.A.W., BCAA Xplode 1000g do tego witaminy i bialko. Ogólnie robię redukcje. Mianowicie chce tak o to brać odżywki ale z tego co czytam sam już nie wiem. DT Rano na czczo 5g cm3, i 6g czystych bcaa Przed treningiem saw ok 10g bcaa 6g Po treningu 5g cm3 bcaa 6 g Łącznie [...]

Dieta ma mase Wiek 36 lat 188cm/86kg Ektomorfik. Cwiczyłem od 19 stego do 24 tego roku zycia i pozniej musialem wyjechac i nie bylo jak, najlepiej czulem się wtedy z wagą 95-100kg, a i tak nie bylo po mnie tej wagi widać. Następnie miałem jakieś 4 podejscia po 6 miesięcy ale zawsze sytuacja zmuszala, że nie bylo jak i kiedy. teraz juz na tylko [...]

Chcialbym Was sie zapytac jakie odzywki najlepiej na mnie wplyna podczas 8 miesiecy silowni ;P Mam 18lat waze 65kg chodze na silownie od 7 miesiecy i chcialbym sie doradzic jakie odzywki polecacie mi ( na mase lub sile ...)Cwicze 4-5 razy w tygodniu zalezy czy mam czas . Na klate udalo mi sie podniesc 100kg z lekka pomoca wtedy jadlem proteiny i [...]

Witam. Zastanawiam się nad wypróbowaniem w/w odżywki , tylko zastanawiam się czy jest wgl godna uwagi. Jeśli ktoś używał to prosiłbym o opinie. Chciałbym się jeszcze zapytać czy można tego używać przez cały rok czy robić sb przerwy , ponieważ chciałbym włączyć na stale do swojej diety. Kiedy najlepiej by to brać ? Ja chciałbym 2 porcję dziennie ( [...]

[...] bo już 2tygodnie ćwiczę (3-4 w tygodniu) i bardzo brakuje mi czasu na wszystko, więc nie jestem w stanie gotować posiłków bogatych w witaminy, więc też decyduje się na odżywki, co prawda wiem, że to jest tylko dodatek do diety, ale z organiczonych możliwości szukam jakiegoś konkretu, który pozwoli mi się odpowiednio rozwijać. Znalazłem na [...]

[...] tyle, ze nie kosztem mięśni wiek 28 Wzrost 193 waga 108 chciał bym zejść do 100 kilo +- jem następująco: 1 śniadanie 100 gr. płatków kukurydzianych 200ml. mleka 30 bram odżywki białkowej szybko wchłanialnej (zawartość białka 80%) 2 śniadanie 4 kanapki z waflami ryżowymi szynką serem ogórkiem (70gr szynki 80 gr sera + jakieś smarowidło.. [...]

Witam. dokonałem zakupu następujących odżywek : LipoBurn,BCAA 5500,Witaminy i minerały (Olimp) Nie wiem jak mam brać te odżywki z sobą tzn o jakich porach. DT:lipo 1tab rano (zaraz po przebudzeniu),BCAA 5tab 45min przed treningiem,BCAA bezpośrednio po treningu,Witaminy i minerały wieczorem... DNT:Lipo 1tab rano (zaraz po przebudzeniu),BCAA 30 min [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e219616b0714faaa0006546005eac82.jpg Witam!:-) wraz z BPL-G i firma Activlab www.activlab.pl , przygotowaliśmy kolejny konkurs, ktory da mozliwosc przetestowania supli Activlaba:-) pod kapcia cos skapnie na wielkanoc, bo w kapcia sie nie zmiesci:)) mamy do rozdania 4 produkty Activlaba:-) pod kazdym produktem kryje sie [...]

Witam zakładam nowy temat tak jak mi kolega wincol poradził. Rok temu w kwietniu kupiłem kreatynę + bcaa + thermo stim, ćwicząc i zażywając odżywki musiałem nagle wyjechać więc wszystko poszło na bok. Powróciłem na siłownię w tym roku, a dokładniej od lutego. Ćwiczę już intensywnie przez ten miesiąc i zażywam resztkę tego co mi zostało z [...]

WITAM WSZYSTKICH. NIE MAM ZBYT WIELKICH FUNDUSZY WIĘC ZAKUPIŁEM OD KOLEGI TANI ZESTAW SUPLEMENTÓW. I NIE MAM POJĘCIA JAK JE STOSOWAC. PONIEWAŻ SKŁAD MAJA PODOBNY A NIE CHCE BEZ SENSU SPOZYWAC BCAA I OSOBNO LEUCINE CZY ARGNININE SKORO SAMO BCAA TO M.IN. TE AMINOKWASY. WIEDZY TROCHE MAM ALE NIE UMIEM TEGO RACJONALNIE POŁĄCZYĆ I TU PROSIŁBYM [...]

Witam mam wielka prośbę proszę mi pomoc rozpisać dietę i jak stosować odzywki które kopiłem a wiec tak mam 182cm wzrostu warze 90kg chciałem spalić trochę tłuszczu i ćwiczę jakieś 2 lata a wiec tak z odzywek mam Suplement-t Super Series - L-Glutamina Ultra 4000g + BCAA system + FIT BEST LINE - WPC ultimate , LONG TIME PRO12 bialko TREC - MultiPack [...]

WITAM WSZYSTKI! Odrazu was wszystkich pozdrawiam i zapraszam do odwiedzania mojego tematu. Moje odzywki na ten Cykl. Nano Vapor Bcaa + Gpower CM 3 1250 Carbo Sposób brania!! Dzien Treningowy 20min predz treningiem *nano vapor 1 miarka po treningu *cm3 4 kaps Bcaa +gPower 1miarka *carbo przed snem bcaa +gpower 1 miarka DZIEN NIE TRENINGOWY rano; [...]

Witam na forum jestem nowy troche szukałem po tematach ale nigdzie nie znalazłem tematu który w pełni by pomógł. Dokładnie chodzi mi o to jak dawkować suplementy (wszystkie firmy Olimp Carbo+Białko-proszek,Kreatyna+Bcaa-kaps.). w dni treningowe i nie trenigowe. nigdy wcześniej nie brałem żadnych supli,ogólnie dopiero zaczynam z trenigiem Odżywki: [...]

witam zaczne od ankiety Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 76 Wzrost : 175 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 36,5 Obwód pasa : 82 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ciekzo powiedziec Aktywność w ciągu dnia : spora Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu+ 5x w tygodniu rowerem do pracy [...]

[...] 2.7g białka na 1kg masy ciała, 1.01g węglowodanów na 1kg. I tu wiem,że przy diecie na masę trzeba znacząco zwiększyć ww. Tłuszcze 1.06g na 1kg. Dobrałem sobie następujące odżywki proszę o informację na ich temat oraz czy taki zestaw będzie dobry a może coś dorzucić albo zmienić. 1.Kreatyne mono i jablczan: Olimp TCM Mega Caps (400kap) [...]

Siema wszystkim! Postanowiłem założyć test ponieważ ma być on dla mnie mobilizacją do dokończenia redukcji ,a przy okazji przetestowaniu Ripped freak firmy PharmaFreak. Będzie on narazi trwał miesiąc bo na tyle mam suplement, jeżeli będę zadowolony z redukcji zakończę ją lub kupię ten sam suplement lub inny. A teraz do rzeczy;) Wiek - 22 lat [...]

Cześć wam. Kupiłem sobie odżywki, białko PURE PROTEIN i BCAA XTRA do tego Kreatyne olimpu. Dodam, że już 13 miesięcy na siłownię chodze, także nie widzę problemu aby po woli jakieś odżywki brać, mam starszego brata co się na tym zna i ćwiczy ponad 5 lat. Ogólnie mam 15 lat, czy widzicie jakieś przeciwwskazania? Dodam dietę: 7:00 Platki owsiane [...]

Witam mam wielka prośbę proszę mi pomoc rozpisać dietę i jak stosować odzywki które kopiłem a wiec tak mam 182cm wzrostu warze 90kg chciałem spalić trochę tłuszczu i ćwiczę jakieś 2 lata a wiec tak z odzywek mam Suplement-t Super Series - L-Glutamina Ultra 4000g + BCAA system + FIT BEST LINE - WPC ultimate białko , LONG TIME PRO12 bialko TREC - [...]

Witam,ocencie moja diete i pomozcie mi dobrac jakies dobre zemienniki zamiast gainera i odzywki bialkowej. Wiek:21 biceps:41 wzrost:183 waga:83 staż:2.5 roku Dni treningowe • Po przebudzeniu 10g l-glutaminy, 10 g aminokwasów, 1g wit. C, • I posiłek - 7.00 • Płatki owsiane 100g • 7 białek jaj + 2 żółtka • Owoc (np. banan) Przybliżona wartość [...]

Witam moje pytanie jest banalne i odpowiedź wydaje mi sie ze na nie znam zacznam robic redukcje od poniedzialku, do suplementacji zamierzam wlaczyc bcaa i kreatyne bcaa oczywiscie przed crossfitem 30 min - 10g, po treningu zadnej odzywki bialkowej czy cos tylko za 15-20 min posilek przed treningiem silowym bcaa brac czy nie musze(mam tylko 1kg [...]